sie nie rosnie

Dlaczego ci klata nie rośnie? Bo nie masz DIETY! Ja przez ponad rok męczyłem klate i g**** z tego miałem. TO znaczy miałem jakieś tam postępy ale w rzeźbie a nie w masie. I wyglądałem jak dobrze wyrzeźbiony chłopak z oświęcimia Dlaczego bo się źle odżywiałem! Przez ostatnie dwa miesiące postanowiłem poświęcić się diecie. Z tym, że ja wogóle [...]

chcesz powiedziec ze stosujesz gainery zamiast normlanych posilkow ? to tak samo jak ostatnio koles mi mowi ze je koktalje bialkowe (jajko surowe + banan) i sie dziwi czemu nie rosnie zanim zacokolwiek sie zlapiesz postaraj sie dowiedziec czegos wiecej o diecie, odzywki bialkowe/gainery sa jedynie suplementem a nie substytutem zroznicowanej [...]

Extract z żurawiny kupisz w sklepach Herbapola.. co do enzymów trawiennych to jeżeli na cykl będziesz spożywał duże ilości białka to bardzo by sie przydały - pepsyna i pankreatyna.. oraz tak jak wspomniałem wcześniej lakcid.. dlaczego prop na początku sam? bo sam zdziała dużo aktywne oddziaływanie SAA na receptory to okres około 6tyg.. więc przez [...]

A i byłbym zapomniał, napisiałeś ze jezeli waga sie nie zmienia to swiadczy o budowaniu suchej masy miesniowej z tym tez mmasz troche racje ale nie do konca poniewaz budowa masy miesniowej w pierwszych 12 tygodniach nie jest mozliwa a silarosnie za sprawą centralnego układ nerwowo miesniowego, a same miesnie puchną za sprawą retencji glikogenu [...]

A i byłbym zapomniał, napisiałeś ze jezeli waga sie nie zmienia to swiadczy o budowaniu suchej masy miesniowej z tym tez mmasz troche racje ale nie do konca poniewaz budowa masy miesniowej w pierwszych 12 tygodniach nie jest mozliwa a silarosnie za sprawą centralnego układ nerwowo miesniowego, a same miesnie puchną za sprawą retencji glikogenu [...]

Co do HIIT-u to http://www.sfd.pl/HIIT_%2D_zberane_badania-t315748.html. Co do bicepsa to jeżeli nie czujesz zakwasów ale rośnie ci siła czy masa to się nie przejmuj.

no i co z tego ze kupili carbo i gainera ? to uzupełnienie diety więc jak otako się od tego nie rośnie. Nie rozumię tego, co w tym smiesznego ze ktoś kupuje coś, by polepszyć swój wygląd. Smiejecie się z ludzi, a zapominacie, że też kiedyś zaczynaliście. Sorry ale ja nie lubie takiego kozaczenia. Ja mam odwrotne zdanie, komu moge to pomagam. pzdr/

Na moje na bica masz o jedno cwiczenie przy duzo wstarcza 2 cwiczenia po 4 serie Na plecy mi sie wydaje ze mam przy mała zrób 4 cwiczenia w tym 2 po 4 serie. A znowu na trica przy duzo ja bym wyzucił to PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 3 serie a piersze dwa cwiczenia zrobił po 4 serie a pompi 2 serie na maxa. NA barki [...]

upewnij sie ze masz odpowiedni trening na mase a nie tak jak moj znajomy co cwiczy cos 4h dziennie, przemecza miesnie i sie dziwi ze nie rosnie

a co tu rozpisywać, na 9/10 tygodni masz propa, daj 100e2d. 2 tyg przed końcem propa zrób badania estradil i prolaktyna, przed pct się wyrówna te 2 hormony, na koniec daj 10.000 hcg 24cloma i 30 nolvy. 3 dni po ostatnim propie daj hsg w dawce 4x2500 e2d 2 dni po ostatnim hcg clomid jedną tab na noc przez 24 dni + równo z clomem tamox po 10mg, a [...]

[...] lepiej. Sporo to zjedz na śniadanie Poczytaj tu:http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i tu:http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html pomoże Ci sie ogarnąć z dietą. Do tego dużo ruchu i będzie OK. I nie zapomnij, ze w tym wieku to się jeszcze rośnie i proporcje ciała się zmieniają, a organizm sporo potrzebuje energii

Nie mart sie tym co inni mówią jeszcze urośnie ale pociesze cie mój kumpel z byłej klasy ma 28 a dziennie czwiczy jak głupi w sumie łapki robi 3 razy w tygodniu i nic mu nie rośnie hehe.Ja też mam zanik mięśni ze tak nazwe ale na to co ja czwicze to sie nie dziwie że mam tak mało. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego [...]

Rawsza - problem w tym, że ja mam efekty, inni pewnie też. Ty przeczytałeś 50 artykułów, a pojawiasz się nie wiadomo skąd i zaczynasz atakować. Dyskutować o HST z tobą nie będę, bo ekspertem też w tym nie jestem. Po postu ćwiczę i oceniam. Pytałeś o suple... ta... pierwszego gainera kopiłem tydzień temu i jeszcze do środka nie zaglądałam . Każdy [...]

[...] to pisałem wcześniej). Gdybym mógł cofnąć czas to bym nidgy nie postawił jej na pierwszym miejscu. Jest ok jako dodatek do innych bardziej wartościowych dyscyplin. Zgadzam sie z Tobą, że jeżeli ktos chce to może sobie trenować amatorsko, trenowanie amatorskie (3 razy w tyg., odżywaczka, bidonik itd.) służy poprawie zdrowia, nie wymaga jakiś [...]

Pierzyk co do tego to jednak mam racje, kolega dzieki tym zwisom i pływaniu urósł prawie 4 cm przez półtora roku i nie było to spowodowane naturalnemu rosnieciu, aha no i lat mial 19 to raczej juz sie duzo nie rosnie, obecnie ma 173 cm a mial 169 z hakiem. Moze poprostu zbieg okolicznosci albo cud... :P

Przepraszam, że nie mogłem wcześniej odpisać. Plan moim przekonaniu nie jest najlepszy, powinieneś zrobić 2 zestawy zamiast 3. Co do klatki, to czemu się dziwisz że góra nie rośnie skoro nie robisz skosu dodatniego? Proponuję dalej ciągnąć FBW tylko zmodyfikować plan i co najważniejsze wrzucić ten skos. kolego Drelka od kiedy w 5X5 wykonujemy 15 [...]

[...] barki cóż zrobic ?? Panowie jadłem około 3 tys kalori wiadomo dużo nabiału piłem odzywki itd ale teraz na diecie nie jestem wiec nie pytajcie co wczoraj zjadłem nadal staram sie omijać słodycze jeść ryż najcześciej brązowy, makaron , serki, twarogi jajka warzywa ale tez jest tak ze zjem normalny obiad ziemniaki i schabowy. Narazie widzę jeden [...]

wlasnie taki mtreningiem sie nie zajade poniewaz pisalem ze moj organizm lubi wiecej wysilku poniewaz wtedy rosnie a kiedy robie malo seri no stoi w miejscu ani sila ani masa nie idze

Podbor wlasnie taki mtreningiem sie nie zajade poniewaz pisalem ze moj organizm lubi wiecej wysilku poniewaz wtedy rosnie a kiedy robie malo seri no stoi w miejscu ani sila ani masa nie idze Piszesz, że znasz swój organizm i wiesz jaki trening Tobie służy więc najwyraźniej nie potrzebujesz żadnych rad.

[...] powoduje zmniejszenia estrogenu a tylko sprawia ze receptory w wybranych częściach ciała są zblokowane (np.przysadka, podwzgórze, gruczoły sutkowe ale i ciała jamiste w penisie np) i np nie rośnie nam/redukuje gino. :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-04-06 12:57:45 To akurat chyba kazdy wie, dlatego napisalem ze "przyblokuje" estro a [...]